Înainte de caniculă

– Verificaţi funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat. Izolaţi ferestrele;

– Montaţi temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu, folie de aluminiu);

– Acoperiţi ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după-amiaza cu draperii, jaluzele, obloane.

Toate acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.

Pe timpul caniculei

– Rămâneţi în casă şi limitaţi expunerea la soare;

– Petreceţi-vă cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale etc.;

– Mâncaţi regulat, echilibrat şi uşor; evitaţi utilizarea sării;

– Beţi multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat, au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora;

– Limitaţi consumul de băuturi alcoolice;

– Purtaţi haine uşoare, răcoroase, colorate deschis, care acoperă cât mai mult pielea;

– Protejaţi-vă faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi;

– Nu lăsaţi niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise;

– Evitaţi muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei;

– Utilizaţi un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi luaţi pauze frecvente.

Semnificaţia codurilor de culori pentru temperaturi ridicate:

Cod Verde – sub 35 grd. Celsius;

Cod Galben – între 35-38 grd. Celsius;

Cod Portocaliu – între 38-40 grd. Celsius;

Cod Roşu – peste 40 grd. Celsius.

Serviciul Voluntar pentru Situaţii de Urgenţă din cadrul Primăriei Municipiului Caransebeş