– crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

– hidratare corespunzătoare cu apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe, făcute în casă, fără adaos de conservanţi;

– alimentaţia va fi alcătuită predominant din legume şi fructe proaspete;

– se vor consuma numai alimente proaspete, din magazinele care dispun de instalaţii frigorifice funcţionale de păstrare a alimentelor; se va evita consumul alimentelor uşor perisabile;

– este interzis consumul de alcool şi cafea în timpul caniculei;

– se va evita circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei, sau, dacă este absolut necesară, se va folosi îmbrăcăminte uşoară, din materiale vegetale, precum şi pălăriuţă de protecţie pe cap;

– persoanele care suferă de anumite afecţiuni îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului; este foarte util ca, în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune, să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;

– menţinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a câte 3-4 duşuri pe zi.

SERVICIUL VOLUNTAR PENTRU SITUAŢII DE URGENŢĂ AL MUNICIPIULUI CARANSEBEŞ